14.6 C
Pasvalys
2024 / 03 / 28

Rytinė veido priežiūros rutina. Ką pamiršta daugelis moterų?

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

„Rytas ir mankšta – neatskiriami dalykai. Tačiau nors ir žinau, kaip svarbu po miego išjudinti visus raumenis, ryte veidą pabudinti dažniausiai pamirštu“, – pasakoja šokėja Eglė Straleckaitė. „Mary Kay“ naujos natūralios linijos „Naturally“ pristatymo renginyje išbandžiusi veido jogos pratimus moteris sako negalinti nustoti šypsotis – po jų lūpų kampučiai tarsi patys kyla į viršų.

- Reklama -
Jelena Liaudinienė, Giedrė Bagdonienė.

„Apie kūno mankštas, treniruotes, taisyklingus pratimus turiu nemažą žinyną. Mano darbe svarbu išjudinti kiekvieną kūno centimetrą – nuo rankų iki kojų pirštų. Tačiau ir mano profesinė veikla, ir mano pačios būdas neleidžia sustoti, todėl nuolat ieškau, kaip tas žinias patobulinti, – pasakoja šokėja. – Mano kiekvienas rytas prasideda nuo veido procedūrų, tačiau jos – paprastos: prausimas, drėkinimas, maitinimas. Vėliau, prieš rytines treniruotes kartu su savo šokėjais darau ir mankštą. Tačiau dabar į savo ryto rutiną būtinai įtrauksiu ir kelis masažo pratimus, kad ir veido raumenys atsibustų.“

Veido raumenims pažadinti – 2 minutės

Kai pabundame, derėtų ne tik pasirąžyti, kad kūnas būtų judresnis, bet lygiai taip pat rekomenduojama pajudinti ir veidą. Mat jame slepiasi net 57 raumenys, kuriems taip pat reikia dėmesio, pasakoja  veido jogos specialistė Giedrė Bagdonienė.

„Naudoti vien tik kosmetikos priemones neužtenka, kadangi už mūsų veido odos būklę didžiąja dalimi yra atsakingi po veido oda pasislėpę raumenys. Keli savimasažo pratimai kas rytą truks vos porą minučių, o rezultatai džiugins visą dieną. Pavyzdžiui, švarų veidą išmasažuokite  dviem pirštais ir nykščiu sugriebdamos skruostų odą įvairiose vietose ir lyg gnaibymo judesiu išmasažuokite visą skruostų plotą, tokiu būdu suaktyvinsite kraujotaką veide, paskatinsite didesnį deguonies ir maistinių medžiagų atitekėjimą, – pataria G. Bagdonienė. – Šis ir kiti panašūs masažo sau judesiai skatina didesnę už odos jaunatviškumą, elastingumą bei švytėjimą atsakingą kolageno ir elastino gamybą. Tad tai – natūralus būdas tonizuoti, atpalaiduoti pertemptus veido raumenis bei atsikratyti pervargimo žymių.“

Natūralūs produktai ryto ritualams 

- Reklama -

Anot veido jogos specialistės, pratimus svarbu daryti ant švarios odos. Panaudojus veido priežiūros produktus, savimasažas sustiprina jų poveikį – priemonės gali patekti į gilesnius odos sluoksnius, o veikliosios medžiagos geriau įsisavinamos.

Vis dėlto, tam, kad rezultatai dar labiau džiugintų, svarbu atkreipti dėmesį ir į veido odos priežiūros priemones. „Mary Kay” trenerė Jelena Liaudinienė rekomenduoja atkreipti dėmesį į ingredientus, kurie gerai pažįstami mūsų odai. Pavyzdžiui, jau nuo seno gerai žinomas bičių vaškas, citrinos rūgštis, soda, įvairūs aliejai yra įvertinti, kaip teigiamą poveikį odai darantys ingredientai. Naudojant produktus su šiais komponentais ir prijungiant veido masažą, rutina taps ne tik efektyvi, bet ir natūrali.

„Kiekvienas rytas turi prasidėti nuo veido prausimo. Mat per naktį prakaituojame, todėl ant veido užsideda tarsi plėvelė, kuri traukia dulkes, įvairius nešvarumus. Kai nuprausiame, žinome, kad drėkinančios, maitinančios priemonės įsiskverbs į veido odą, o ne liks ant po nakties likusio sluoksnio. Veido prausimo priemones taip pat reiktų rinktis atsakingai – ieškoti ne tik tokių, kurios valo, bet ir drėkina. Jei produkto sudėtyje yra glicerino, vitamino E, rugiagėlių hidrolato, reiškia, kad oda gaus drėgmės iš natūralių produktų, – apie pirmąjį ryto rutinos žingsnį pasakoja J. Liaudinienė, pristatydama naująją „Mary Kay“ liniją „Naturally“. – Du-tris kartus per savaitę odai reikalingas šveitimas. Tačiau tik pabudus nesinori imtis grubių šveitiklių, todėl galima ieškoti įvairesnių tekstūrų, pavyzdžiui, šveičiamosios pudros, kuri net ir rytais švelniai, tačiau efektyviai nušveis odą. Ja veidą šveisti paprasta ir su vandeniu, ir, norint dar švelnesnio šveitimo, sumaišius su aliejumi.  Norint pašalinti negyvas ląsteles ir paruošti odą kitiems žingsniams natūraliomis priemonėmis, paranku ieškoti produktų su citrinos rūgštimi, ryžių krakmolu, soda. Jie užtikrins, kad oda bus ne tik lygi, bet ir nuraminta. Kai oda švari, laikas ją drėkinti, pamaitinti. Šaltesniu metų laiku galima ieškoti turtingesnių tekstūrų priemonių, pavyzdžiui aliejų. Saldžiųjų migdolų, alyvuogių, sezamo aliejai – natūralūs emolientai, kurie užtikrina odos drėkinimą.“

https://bit.ly/2HEcrBl

spot_img
spot_img

Įvairiaspalvė Turkija: kodėl keliautojai ją renkasi būtent pavasario atostogoms?

Populiarumu su Turkijos kryptimi lietuvių keliautojų tarpe mažai kas galėtų pasirungti, tad svajojantiems apie turiningas  atostogas, stebinančius bei išskirtinę kokybę siūlančius  viešbučius ir tobulus orus verta nedelsti – sezonas į šią saulėtą šalį jau...

Sekmadienį pereisime prie vasaros laiko

    Šį sekmadienį Lietuvos gyventojai turės prisitaikyti prie vasaros laiko, pasukdami laikrodžius valanda į priekį. Tai atsitiks kovo 31-ąją naktį, trečią valandą. Iki spalio 26 d., kuris taip pat yra sekmadienis, Lietuva laikysis vasaros laiko,...

Kovo 28-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo dvidešimt aštuntoji, ketvirtadienis, (ketvirtoji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 277 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Girmantė, Odeta, Rimkanta, Rimkantas, Rimkantė, Siksta, Sikstas, Vigailė; rytoj: Almantė, Bertoldas, Kleopatra, Manvydas, Sandra; poryt: Ferdinandas, Gvidonas, Meda,...

Astrologinė prognozė kovo 28-ajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Svarbios bus verslo, finansų problemos. Gali būti, kad teks aiškintis ir dalykinius, ir intymius santykius. Dėl norimos sėkmės teks koreguoti savo planus, požiūrį, eiti į kompromisus. JAUTIS. Diena gali pateikti iššūkių. Veltui mėginsite pakeisti...

Kaip rajono socialinės apsaugos skyrius skatina vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą

  Lietuvoje pastaraisiais metais vis labiau akcentuojamas tėvų vaidmuo auginant vaikus. Ypač tai aktualu šviesiant vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą, kuris, kaip rodo naujausios tendencijos, vis didėja. Nuo 2023 m. sausio 1 d. įgyvendinama naujoji...

Žiniasklaida: Darbo partijos būstinėje apsilankė teisėsauga

Antradienį Darbo partijos būstinėje lankėsi teisėsaugos pareigūnai ir atliko tam tikrus procesinius veiksmus, išsinešė šūsnį dokumentų, skelbia naujienų portalas „15min“. Nurodoma, kad tarptautinį tyrimą, kurio pagrindu pareigūnai ir lankėsi partijos būstinėje, atlieka Europos prokuratūra. Tai...

„Rimi“ priėmė iššūkį – Velykų vaišėms apsipirksite už 20 eurų: visi šventinio stalo receptai...

Jei nenorite išlaidauti Velykoms, vaišių stalą galite pasiruošti vos už 20 eurų, tereikia iš anksto susiplanuoti, ką gaminsite, pasinaudoti siūlomomis akcijomis bei atkreipti dėmesį į galimybę įsigyti privačios etiketės prekes už itin patrauklią kainą....

Žinomas treneris: trys klaidos, kurias daro tėvai mokydami vaikus plaukti

„Didelę dalį iš „tėvų mokyklos“ į baseiną ateinančių vaikų plaukti tiesiog mokome iš naujo, „nuo nulio“. Tėčiai, mamos, seneliai ir kiti artimieji, net jei yra labai geri plaukikai, mokydami yra linkę daryti klaidų, kurios...

Paulius Jurkevičius: kodėl itališkas Velykų pyragas yra sparnuotas ir kitos colomba pasquale istorijos

Įsiklausykime kaip elegantiškai skamba šiedu itališki žodžiai: colomba pasquale! Italų kalba yra ne šiaip skambi, ji turi oficialų tarptautinės muzikos kalbos statusą. Ir vis tik colomba pasquale –anaiptol ne muzikinis terminas. Tai yra skonio...

Priedangų ir slėptuvių rebusas: kas ir kaip jas turi teisę įsirengti

Lietuvoje nėra įrengta pakankamai slėptuvių, priedangų ir kolektyvinės apsaugos statinių, kurie karinių veiksmų atveju, vykstant apšaudymams iš oro raketomis, dronais, aviacinėmis bombomis ar įsiplieskus mūšiams miesto teritorijoje, padėtų išvengti civilių gyventojų aukų. Aplinkos ministras šių...

Putpelių kiaušiniai papuoš velykinių margučių pintinę: dabar „Rimi“ jų įsigysite pigiau

Ryškūs ir spalvingi margučiai – vienas svarbiausių Velykų stalo akcentų. Nors dažniausiai dažome vištų kiaušinius, tačiau margučių pintinę papuoš ir mažesni, dekoratyvūs ir spalvingi putpelių kiaušiniai. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienės teigia, kad putpelių...

ORAI: Sulauksime šilumos pliūpsnio: šios Velykos – neįtikėtinos

Šiandien Lietuvoje be žymesnio lietaus. Vėjas pietryčių, 9–14 m/s, kai kur gūsiai 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–14 laipsnių šilumos. Ketvirtadienio vakare kai kur pietvakariniuose rajonuose nedidelis lietus. Vėjas pietryčių, pietų, 8–13 m/s. Temperatūra naktį 2–7,...

Kovo 27-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo 27-oji – Tarptautinė teatro diena. Kovo dvidešimt septintoji, trečiadienis, (trečioji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 278 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia: Aleksandras, Alkmenas, Lidija, Rupertas, Rūta, Sanrimas, Santara; rytoj: Girmantė, Odeta, Rimkanta, Rimkantas,...

Astrologinė prognozė kovo 27-ajai, trečiadieniui

AVINAS. Šiandien aiškinkitės santykius, kolegiškai dalinkitės patirtimi, žiniomis. Seksis tarpininkauti, derėtis, megzti bendradarbiavimą, partnerystę, bylinėtis. Galite gauti darbo, verslo užsakymą, už kurį bus neblogai atlyginta. JAUTIS. Ši diena skatins siekti tvarkos, švaros, pagalvoti apie savo...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img